Volt egy időszak, amikor minden éjszaka hajnali kettőkor még a laptop fényénél görnyedtem a munkám fölött. A határidők egymást taposták, az alvás luxuscikk lett, és …
Vitaminszedés kezdőknek: így építs fel egy egyszerűen működő rendszert anélkül, hogy feleslegesen költenél
Ott állsz a gyógyszertár polcai előtt, és úgy érzed, mintha egy idegen nyelvet próbálnál megfejteni. Multivitamin? B-komplex? D3 vagy D2? A kalciumot magnéziummal vagy anélkül? …
Megéri szedni a magnéziumot? Egy fontos tápanyagkiegészítő útmutatója kezdőknek
Mikor este tízkor is csak forgolódsz az ágyban, másnap reggel pedig úgy ébredsz, mintha egy száguldó vonatból dobnának ki, akkor lehet, hogy nem az alvási …
A D‑vitamin lassítja a telomerek rövidülését. Te mennyit szedsz belőle?
Emlékszem, amikor először olvastam egy tanulmányról, amely szerint bizonyos emberek biológiai órája lassabban ketyeg, mint másoké. Nem azért, mert valami csodaszert szednek, vagy mert génjeikben …
Megéri immunerősítő készítményeket vásárolni?
Ahogy beköszönt az ősz, a hőmérséklet csökkenésével együtt sokan nyúlnak a patikában sorakozó immunerősítő készítmények után. C-vitaminos pezsgőtabletta, cink, D-vitamin, gyógynövényes kivonatok mind azzal az …
A feketekömény olaj hatásai és kockázatai: mikor segít, és mikor árthat igazán?
Tavaly nyáron egy barátom lelkesen mesélt arról, hogy felfedezett egy természetes csodaszernek titulált olajat, amit állítólag mindenre lehet használni az immunerősítéstől a bőrápolásig. Úgy beszélt …
Miért fáj folyton a csontod, és miért vérzik a fogínyed? Lehet, hogy nem is sejtett hiányod van
Volt már olyan, hogy egyik napról a másikra furcsa véraláfutások jelentek meg rajtad, vagy fogmosás közben hirtelen elkezdett vérezni az ínyed? Esetleg gyakrabban vannak orrvérzéseid, …
Fáradtság, idegesség, hajhullás? Lehet, hogy csak egy vitamincsoport hiányzik, de erről még soha nem hallottál
Volt már olyan érzésed, hogy bármit is eszel, bármit is próbálsz, egyszerűen nincs energiád? Reggel felkelsz, és már ott, az ágy szélén ülve tudod, hogy …
Melyik a legjobb C-vitamin márka? Meglepő, amit a tesztek mutatnak
A téli időszakban sokan keresnek valamilyen C-vitaminos kiegészítőt, hogy támogassák az immunrendszerüket és csökkentsék a megfázás kockázatát. A patikák polcain rengeteg termék sorakozik, különböző összetételekkel, …
Amikor a stressz átveszi az irányítást: mit üzen a tested és hogyan nyugtasd meg természetes módszerekkel?
Van, amikor a tested szó szerint kiabál. Érzed, ahogy a válladban megfeszül valami, amit nem tudsz elengedni. A fogad összeszorul minden apróság miatt, és egy …