Szabó Péter Bár közismert, hogy a D-vitamin-hiány rontja a teherbeesési esélyeket, az újabb vizsgálatok arra is rávilágítanak, hogy a megfelelő D-vitamin-szintnek a terhesség során és az azt követő időszakban lényegesen nagyobb a szerepe, mint azt korábban hittük.
Több kutatás is alátámasztja, hogy a D-vitamin-hiány a várandós nők körében – és emiatt az újszülöttekben is – extrém magas. Ez több negatív következménnyel is járhat az anyára és a babára nézve:
- fokozhatja a terhességi diabétesz kialakulásának kockázatát, ezért ügyeljünk a cukorbetegség tüneteire
- növeli egyes terhességi szövődmények (pl. praeeclampsia) előfordulási gyakoriságát,
- negatív hatással lehet a magzat immunrendszerére, idegrendszerére, izom- és csontrendszerére.
A D-vitamin-szint azonban nemcsak a terhesség alatt, hanem a szoptatás során is kihat a csecsemőre, ugyanis ha az anya D-vitamin-hiányos, az anyatejjel táplált újszülött is nagy valószínűséggel az lesz.
Mindemellett a terhesség és szoptatás alatti D-vitamin-hiány az anya csontjainak egészségére is negatív hatással lehet (a csontgyengülés megakadályozásához a kalciumpótlás önmagában nem elegendő)!
Mindezek elkerülése érdekében több forrás is az átlagosnál nagyobb napi ajánlott D-vitamin-dózist (4000 NE-t) javasol a várandósság és szoptatás ideje alatt.
Érdemes lehet mindezt étrend-kiegészítő formájában bevinni, mivel étrendileg még a kisebb ajánlott mennyiséget sem lehet fedezni, a napon tartózkodni pedig a D-vitamin-termelésre alkalmas időpontokban (11– és 15 óra között) terheseknek sem ajánlott. A déli órák alatti napozás negatív egészségügyi hatásán kívül egy esztétikai jelenség is elrettentheti a nőket: a várandós nők szervezetében lejátszódó hormonváltozások miatt a napfény hatására májfoltok alakulhatnak ki.
Gyermeked és saját egészséged érdekében ügyelj a megnövekedett D-vitamin-igényre a terhesség és a szoptatás ideje alatt is!
Vigyázz egészségedre D-vitaminnal!
