Szabó Péter A hideg hónapokban könnyen válhatunk hurutossá, náthássá. A náthás megbetegedésekre a legtöbben ügyet sem vetnek, holott szövődményei is kialakulhatnak. Náthás megbetegedés esetén fokozódik az orrnyálkahártya váladéktermelése, a termelődött nyákot kiseperni hivatott csillósejtek részben elpusztulnak, részben pedig lebénulnak. Ennek következtében az orrüregekben felgyülemlik a váladék, mely a baktériumok szaporodásának táptalaja.
A baktériumok elszaporodásának következtében kialakulhatnak az orrmelléküregek gyulladásos folyamatai, mint az arcüreggyulladás, homloküreggyulladás, középfülgyulladás, torokgyulladás, mandulagyulladás.
A vírusok kézfogás, használati tárgyak, cseppfertőzés útján személyről személyre terjednek. Egy náthás, netán köhögő személy zárt térben való tartózkodással számos embertársát megfertőzheti.
Tömegközlekedési eszközökön történő utazások esetén fontos a szervezet időben történő felkészítése a fertőzések ellen. A fertőzött személy már a lappangási időszakban is fertőzővé válik!
Miként előzheted meg a náthás, influenzás megbetegedéseket? Gyakori kézmosással.
Megfelelő időtartamú alvással. Kialvatlanság következtében gyengül az immunrendszer, mely fokozza a kórokozók megtelepedésének és elszaporodásának esélyét.
Ne várd meg míg szervezetedben eluralkodnak a baktériumok, vírusok! Tégy időben ellene! A legkifizetődöbb módszer a megelőzés!
Tudtad? Tüsszentés alkalmával a kiáramló levegő közel 150 km/h sebességgel ontja környezetünkre a fertőző vírusok ezreit.
A náthás, influenzás tünetek megelőzése érdekében érdemes 3 hónapos feketebodza alapú kúrát végezni, mely immunerősítésre, köhögésre és felsőlégúti megbetegedésekre régóta használt gyógynövények egyike. Ezek mellett érdemes nagy dózisban Echinaceát, C-vitamint és cinket fogyasztani, melyek eredményesen alkalmazhatók a náthás és az influenzás tünetek megelőzésére, enyhítésére és a betegség leküzdésére.
Ne felejtsük el a szervezetünk megfelelő D-vitamin ellátását is, ami szintén hatékonyan csökkenti az influenzás megbetegedések kockázatát.
Ha esetleg már beteg lennél…
Ha tapasztalod magadon az influenzás tüneteket, próbáld ki az alábbi tippeket:
Tölts meg egy 50 ml-es üveget tisztított vízzel, tegyél bele fél kávéskanál tengeri sót, majd csepegtesd az orrodba. Mellkasi fájdalmak vagy nehézlégzés kínoz a letapadt váladék miatt? Külsőleg a mellkason alkalmazva különféle gyógynövények kivonata csillapíthatja a gyulladást és megkönnyítheti a váladék feloldását.
