Szabó Péter Szervezetünk egészséges működéséhez aminosavak szükségesek. Az aminosavak között léteznek esszenciális aminosavak, melyek jelenléte az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen.
Amennyiben egy esszenciális aminosavból szervezetünk nem tartalmaz elegendő mennyiséget, úgy a hiány befolyásolja a többi aminosav beépülésének mértékét is, azaz a többi aminosav is csak kisebb mennyiségben képes beépülni.
Ennek következtében számos rendellenesség alakulhat ki, pl. a vírusfertőzésekre való hajlam.
Az emberi szervezet számára az egyik nélkülözhetetlen esszenciális aminosav a lizin. A lizin azonban a szervezetben nem termelődik, ezért mindenképpen külső forrásból szükséges pótolni, mely történhet a táplálkozás útján, vagy étrend-kiegészítők által. Táplálkozás útján leginkább egyes húsféleségekkel és néhány fajta tejtermékkel biztosítható a lizin bevitele. Vegetáriánusoknak azonban fokozott figyelmet szükséges fordítani a szükséges lizinbevitelre, hiszen a növényi étrend tipikusan lizinhiányos.
A lizin ugyanakkor számos élettani folyamathoz elengedhetetlen:
– hiányában a kalcium nem képes beépülni a csontozatba,
– részt vesz a koleszterinszint szabályozásában, támogatja a normál koleszterinszint megőrzését,
– alapvető szerepet játszik a csontok és a bőr szerves állományát alkotó egyik legfontosabb fehérje, a kollagén képzésében,
– elősegíti a karnitin képződését, mely a zsírok energiává alakításáért felelős,
– befolyásolja a bőr, haj, köröm egészségét,
– szerepet játszik a normál izomzat felépítésében és regenerációjában
, emiatt sportolók is alkalmazzák elősegítve ezzel a sovány testtömeg, azaz az izomzat növekedését, valamint a fizikai aktivitás esetén bekövetkező mikrosérülések regenerációját.
– C-vitaminnal és cinkkel együtt szerepet játszik a sebek gyógyulásának gyorsításában,
– optimális mennyiségű jelenléte mellett a kalciumfelszívódás hatékonyabb, ezért csonttörés esetén hozzájárul a gyorsabb regenerálódáshoz,
– támogatja az immunrendszer működését, fokozza a szervezet védekező-képességét,
– herpeszellenes hatása kutatások alapján bizonyítást nyert, mivel megfelelő adagolásban fogyasztva, abban a fázisban állítja meg a betegség kifejlődését, amelyben elkezdjük a szedését. 1-2 gr lizin bevitele esetén az égető érzés rövid idő alatt megszűnik, s egy 2-3 napos kúra napi 6-9 lizin bevételével megakadályozza a herpesz tüneteinek megjelenését,
– kiegészítő terápiaként sikerrel alkalmazható az öregedés késleltetésére, memóriajavítóként, a stressz következményeinek csökkentéséhez és az alvászavarok mérsékléséhez, valamint izületi gyulladások és allergiák kezeléséhez is.
