Szabó Péter A kasvirágfajok világszerte széles körben alkalmazott gyógynövények. Elsőként az észak-amerikai indiánok alkalmazták sebek kezelésére, később pedig fertőzéses eredetű betegségek ellenszereként használták fel. Ezt követően hamar elterjedt Európában is, ahol leginkább a bíbor kasvirág (Echinacea purpurea) termesztése honosodott meg. Az echinacea gyökér és hajtásrésze is hivatalos a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben.
A bíbor kasvirág legfontosabb hatóanyagai többek között a poliszacharidok és a poliacetilének, melyek bizonyítottan immunstimuláns, azaz immunrendszert erősítő hatással rendelkeznek, továbbá a növény kivonata vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatású. Az echinacea vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatása a belsőleges felhasználásán túl, különböző sebek és betegségek kezelésére külsőleg is javasolt.
Az echinacea kiválóan alkalmazható felsőlégúti megbetegedések, valamint a garatnyálkahártya gyulladásos betegségei esetén. Leghatásosabb akkor, ha már az első tünetek megjelenésekor megkezdjük a fogyasztását.
A meghülésés, torokgyulladással járó megbetegedések ellen a népi gyógyászatban ugyancsak ősidők óta alkalmazott gyógynövény a feketebodza. Mára már klinikai vizsgálatok is igazolták a feketebodza jótékony hatásait. A feketebodza ráadásul magas C-vitamin és antioxidáns tartalmával az év minden szakában támogatja immunrendszerünk egészséges működését.
Főként a téli megbetegedések idején azonban cinkpótlásról is érdemes gondoskodni. A cink ugyanis számos jótékony hatása mellett az immunrendszerünk egészséges működésére is hatást gyakorol.
A téli megbetegedések természetes kezelésére még számos lehetőség áll rendelkezésünkre. A megfelelő folyadékbevitel, különösen a meleg gyógyteák fogyasztása, segíthet a szervezet hidratálásában és a tünetek enyhítésében. A C-vitaminban gazdag ételek, mint a citrusfélék és a paprika, támogathatják az immunrendszer működését.
A fokhagyma és a gyömbér antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így segíthetnek a fertőzések leküzdésében. A méz nemcsak természetes édesítőszer, de antibakteriális hatása is van, különösen torokfájás esetén hasznos.
Emellett a megfelelő pihenés és alvás elengedhetetlen a gyógyulási folyamat felgyorsításához, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy energiáit a betegség leküzdésére összpontosítsa.
