Szabó Péter Amennyiben egy stresszhelyzet után fennmarad a kellemetlen hatás, illetve újabb stressz ingerek érik a szervezetet, akkor megpróbálunk védekezni, illetve alkalmazkodni.
Kezdetben, próbálunk stressz mentes környezetbe kerülni, kikapcsolódni, magunk mögött hagyva a nyomasztó problémákat. Igyekszünk több időt tölteni a szabadban, kirándulni, olyan értékes programokat keresni, melyek lekötik a figyelmünket. A barátaink, szeretteink körében töltött idő és a zenehallgatás is jó hatással van háborgó idegrendszerünkre.
Nem szabad eljutnunk idáig, mivel hamarabb is elkezdhetünk védekezni.
Továbbra is középpontba kell helyeznünk a mozgást, a sportolást, a vitamindús és egészséges táplálkozást és a megfelelő kikapcsolódást. Ugyanakkor mindezt érdemes kiegészítenünk olyan készítményekkel, melyek támogatják az idegrendszer normális működését és pozitívan befolyásolják a test energia-háztartását is. Azonban van egy különleges gyógynövény, melynek minden házi patikában ott lenne a helye! A Rhodiola rosea kivonata legalább olyan alapvető hatóanyag a stressztűrő képességünk javításában, mint a C-vitamin az immunrendszerünk támogatásában.
A Rhodiola rosea, más néven Illatos rózsásvarjúháj, egy Észak-Európában és Ázsia hegyes területein őshonos növény. Ezt az adaptogén gyógynövényt évszázadok óta használják a népi gyógyászatban. A Rhodiola rosea-nak számos jótékony hatást tulajdonítanak, többek között segít csökkenteni a stresszt, javítja a mentális teljesítményt és fokozza az állóképességet. Védi a szervezetet a stressz késői hatásaitól, miközben közérzet és hangulatjavító tulajdonságaival tehermentesíti szervezetünket.
