Szabó Péter Hajunk a legszembetűnőbb jellegzetességünk – és ehhez mérten törődünk is vele eleget. De még ha rengeteg időt is töltünk fénye és esése megőrzésével, arra valószínűleg még nem gondoltunk, hogy a ragyogás és a tincsek egyfajta egészségi barométerként is szolgálnak.
Ha szőkék vagyunk
A nők hajlamosabbak rá, mint a férfiak, hogy idősebb korukra makula degenerációval, vagyis az időskori vaksággal küszködjenek. A szőke hajú nők, pedig mindenkinél jobban ki vannak téve ennek a veszélynek, állítja a New York-i Svetlana Kogan szakorvos. A luteinben és zeaxanthinban gazdag diéta azonban segíthet megelőzni ezt az időskori problémát, így érdemes naponta minimum 1 csészényi spenótot, sóskát, vadkáposztát vagy egyéb zöld leveles zöldséget fogyasztanunk.
Leplezzük!
A melanin adja a bőr színét, és ez az az anyag, mely védelmet nyújt a káros UV sugárzás ellen – mondja Joel Schlessinger dermatológus, az Amerikai Kozmetikus Dermatológiai Szövetség elnöke. A helyzet az, hogy a szőkék eleve kevesebbet termelnek ebből, így bőrük védtelenebb a sötétebb hajú társaikéhoz képest. Számukra ezért fontos, hogy bőrük maximális védelmet élvezzen – például lefedéssel, avagy “leplezéssel” -, és a minimum 30 védőfaktoros napozószerek a javasoltak, és nem csak a nyári időszakban.
Ha barnák vagyunk
A 30 millió látható hajhullással küszködő amerikai nő fele barna hajú. Ez azért is lehetséges, mert a barnák eleve kevesebb hajjal rendelkeznek: “A barnák hajkoronája vastagabb hajszálakból áll, mint a szőkéké vagy a vöröseké, és szervezetük ezért kevesebb hajszálat is termel” – állítja Schlessinger.
És mikor a barna hajszálak gyökerei kipusztulnak, és a hajszálak kihullanak, annak láthatóbb a nyoma, mintha ugyanez történt volna egy szőkénél. A kopaszodás mértéke azonban visszaszorítható megfelelő táplálkozással. A vasszegény étrend például hozzájárul a kopaszodáshoz, pedig már 18 mg vassal bebiztosíthatnánk magunkat ez ellen a nem túl vonzó következmény ellen.
Nyomjuk el!
A barnás szín a sok melaninnak köszönhető, ami amellett, hogy erősebb védelmet nyújt a káros UV sugárzás ellen, felgyorsíthatja nikotinfüggőségünk kialakulását. Ennek oka, hogy a melanin megakadályozza a mérgek gyors lebontását, és minél tovább van egy adott anyag a szervezetünkben, annál könnyebben rászokunk.
Állatokon végzett kísérletek azt mutatják, hogy a C-vitamin segít formában tartani a májunkat. Fogyasszunk belőle naponta 75 mg-ot, lehetőleg természetes formában (pl. fél csészényi zöld paprika, közepes méretű narancs), és megóvhatjuk magunkat a függőségtől. Vagy ha még biztosabbra mennénk: eleve ne gyújtsunk rá!
Csábítsunk!
A férfiak valóban a szőkéket szeretik? Nem! – derült ki egy a Florida Állami Egyetemen végzett tanulmányból. Főleg akkor nem, ha hosszú távú kapcsolatról van szó! Ráadásul egy felmérés szerint – melyben 3000 embert kérdeztek ki – a férfiak azért kedvelik jobban a barna hajúakat, mert megbízhatóbbnak és kiegyensúlyozottabbnak tűnnek. Tehát nincs mire várni, irány csábítani!
Ha vörösek vagyunk
Ha legközelebb fogorvoshoz megyünk, érdemes lehet az alábbi tények fényében némi extra fájdalomcsillapítót kérnünk. A tüzes kinézetről kiderült ugyanis, hogy egy DNS mutációnak köszönhető, ami egyben azt is okozza, hogy a vörös hajúak ellenállóbbak a különböző fájdalomcsillapítókkal és érzéstelenítőkkel szemben.
Daniel Sessler, a clevelandi Klinika aneszteziológusa szerint a vöröseknél 20%-kal több anyagra van szükség, mint a barnáknál vagy a szőkéknél. Tehát ha legközelebb foghúzásra vagy egyéb kellemetlen kezelésre megyünk, érdemes lehet előtte egy órával bekapni egy pár szegfűszeget!
Vigyázzunk a Parkinson kórral!
Egy nemrégiben a Harvard Egyetemen készített tanulmány szerint a vörösek 90%-kal hajlamosabbak a Parkinson kórra, mint egyéb hajszínű társaik. Miért? Valószínűleg ugyan amiatt a DNS mutáció miatt, amit előbb is említettünk. A pozitív az ebben, hogy a kutatás szerint a folsavbevitellel nagyban csökkenthetjük ezt a hajlamot. Naponta 400 mg fogyasztása már megteheti a kívánt hatást.
Szenvedélyből ötös!
A vörösek szenvedélyes szeretők – legalábbis a sztereotípia szerint. Egy dolog azonban biztos: sokkal többször akcióznak, mint barna vagy szőke társaik. Ez talán önbeteljesítő jóslat, mert ugye a vöröset a tűzzel hozzuk kapcsolatba, a tüzet pedig a szenvedéllyel. És ugye sokszor éppen az történik, amit várunk, hogy történjen.
