Szabó Péter Manapság már nem kérdés, hogy táplálékaink alacsony magnéziumtartalma miatt szervezetünk napi szintű magnéziumpótlásra szorul, bármilyen kiegyensúlyozott is a táplálkozásunk. Magnéziumhiányunkat pedig tovább fokozza a stresszel teli életünk. Tudtad, hogy a szervezetünk magnéziumszintje összefüggésben állhat a stressztűrő képességünkkel?
Azonban fordítva is igaz: a stressz, a túlhajszoltság miatt jelentősen csökkenhet szervezetünk magnéziumszintje, végül magnéziumhiány alakulhat ki, amelynek hatására méginkább megnőhet a stresszel szembeni érzékenységünk.
A magnézium a szervezetben rendkívül sokrétű szerepet tölt be – több mint 300 féle enzimreakcióban vesz részt, vérnyomáscsökkentő hatást fejt ki, a szívizom egészséges működéséhez elengedhetetlen, egyes sói jól közömbösítik a felesleges gyomorsavat, de a csontozat és fogazat egészséges felépítéséhez is nélkülözhetetlen. Mindezek miatt nagyon fontos a szervezet optimális magnéziumszintjének folyamatos fenntartása.
Tekinttel a magnéziumnak a szervezetben betöltött igen sokrétű szerepére, a hiánya is széles körű tüneteket idézhet elő.
Magnéziumhiányra gyanakodhatunk az alábbi tünetek fennállás esetén:
- hangulatingadozás,
- alvászavarok,
- levertség, gyengeség,
- szorongás,
- koncentrációs zavarok,
- fejfájás, migrén,
- hányinger,
- székrekedés,
- izomrángások, izomgörcsök, tikkelés,
- izmok feszülése, végtagok zsibbadása
- szemhéjrángás
Pótoljuk szervezetünkben a magnéziumot jó minőségű készítménnyel! Ez a 
szorongással, ingerlékenységgel, idegeskedéssel és belső feszültséggel járó állapotokban az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatásával a segítségünkre siet, csökkentheti a stressz szervezetünkre gyakorolt káros hatásait, erősítheti stressztűrő képességünket, hozzájárulhat a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
A magnézium és a B6 vitamin együttesen enyhíthetik a PMS tüneteit. A hozzáadott cink több, mint 300 enzim alkotóelemeként megszámlálhatatlan biokémiai folyamat részeként szerepet játszik az idegrendszer működésében, védelmezi a hormonháztartást, gyorsítja a sebgyógyulást, hatással van a hajhullás és őszülés, köröm-és bőrbetegségek bekövetkezésének gátlásában.
