Szabó Péter A gyakori, tartós stressz rendkívül káros hatással van egészségünkre, a kisebb megbetegedésektől kezdve a krónikus betegségekig számos komoly következménye lehet. Stressz hatására gyorsul a szívverés, emelkedik a vérnyomás és a vércukorszint. Összeszorul a gyomrunk, vagy torkunkban dobog a szívünk. Ezen tünetek az immunrendszert folyamatosan gyengítik.
A folyamatos stressz hatására mellékvesénk nem képes elegendő kortizolt termelni, miközben fáradttá és ingerlékennyé válunk.
A kortizolhiány azonban az egész hormonháztartásunkra hatással van, hiszen a többi hormon termelését is befolyásolja, melynek következtében pajzsmirigy alulműködés is kialakulhat. A tartós stresszhatások előbb-utóbb krónikus megbetegedésekhez vezetnek, mely szorongás, fejfájás, cukorbetegség, reflux, fekély, bélbetegségek, szívbetegségek, izomfájdalmak, alvászavar, vagy akár depresszió és pánikbetegség formájában ölthet testet.
Tegyünk a stressz ellen!
A stressz káros hatásainak megelőzésében a rendszeres testmozgás kiemelten fontos, hiszen a mozgás hatására endorfinok – boldogsághormonok – szabadulnak fel a szervezetben, segít a szorongás, nyugtalanság és a depresszív állapot leküzdésében, sőt gyulladáscsökkentő hatást is kifejt. Ugyancsak a testre és lélekre ható stresszoldó a meditáció vagy relaxáció. Rendszeres gyakorlása jótékony hatást fejt ki a vérkeringésre, a vér összetételére, a hormonháztartásra.
Kiegyensúlyozottságunkat támogathatja a Rhodiolin rosea adaptogén gyógynövény, mely jótékony hatást fejthet ki a központi idegrendszerre, a szellemi és fizikai teljesítményre, a koncentráló képességre. Adaptogén tulajdonságának köszönhetően pontosan olyan mennyiségben hasznosul a szervezetben, amennyire a szervezetnek szüksége van rá. Függőségét nem okoz, mellékhatása nem ismert, hozzászokás nem alakul ki használata során.
Segítséget nyújt a stressz leküzdésében, csökkenti a mentális fáradtságot. Egy cinkkel kiegészített készítmény fokozza a szervezet ellenálló képességét, enyhíti a stressz és a feszült életmód okozta tüneteket. Lefekvés előtti hasznáta biztosíthatja az átalvást. Természetes kiegészítője lehet a depresszió elleni kezeléseknek is. Támogathatja az akut stressz mielőbbi kiegyensúlyozását, jótékony hatást fejthet ki a szív-és érrendszerre.
Figyeljünk a jelzésekre! Egészségünk megőrzése érdekében gondoskodjunk időben a stressz káros hatásainak ellensúlyozásáról, és a kiegyensúlyozott támogatásért hívjuk segítségül a természetet!
