Sokan azért kezdenek el B-vitamint szedni, mert úgy érzik, szeretnének egy kis plusz támogatást adni a szervezetüknek a mindennapi stressz, a fáradtság vagy a rendszertelen …
Miért okoz a B-komplex vitamin pár nap alatt pattanásokat?
A drága fogyókúrás tabletták mögött rejlő igazság, amit a reklámok sosem árulnak el
Ott álltam a patika polcai előtt, kezemben két doboz. Az egyik 3 990 forint, a másik 14 990. Mindkettő ugyanazt ígérte: végre leadhatom azokat a …
Fáj a gyomrod a probiotikumtól? Így ismerd fel, mikor normális és mikor baj!
Vettem egy új probiotikumot, amit mindenki az egekig magasztalt. Harmadik nap reggelre úgy ébredtem, mintha valaki finoman, de határozottan rálépett volna a gyomromra. Nem, nem …
Miért nem működik, ha egyszerre veszel be minden vitamint? A helyes adagolás „tudománya”, amit senki nem mond el
Reggel, a rohanásban sokan egyszerűen letudjuk a „vitaminadagot”: pár kapszula multivitamin, D-vitamin, vas, kalcium, C-vitamin, magnézium, mind egy korty vízzel. Úgy érezzük, ezzel kipipáltuk az …
Hogyan pótold a B12-vitamint vegetáriánusként? Teljes útmutató az egészséges egyensúlyhoz
Ha vegetáriánus vagy, és szükséged van B12-vitaminra, milyen ételeket érdemes fogyasztanod, hogy kiegyensúlyozott legyen a táplálkozásod? A válasz akár hosszú is lehetne, hiszen számos, egymással …
Hogyan találd meg az alvást, amikor már lelkileg is kimerültél: 6 tudományosan igazolt tanács a szezonális depresszió ellen
Biztosan ismered azt az érzést, amikor ősszel nemcsak a tested válik fáradttá, hanem mintha a lelked és az álmaid is lemerülnének. Reggel alig virrad, te …
Isiász: a fájdalomból a gyógyulás felé vezető út
Az isiász, vagy ahogy a köznyelvben is gyakran emlegetik, az ülőidegzsába, korunk egyik legelterjedtebb mozgásszervi problémája. Amikor az ülőideg mentén végigfutó, gyakran kínzó fájdalom a …
Okos kulacsok az egészségért: hogyan változtatja meg a technológia napi vízfogyasztási szokásainkat?
Mai felgyorsult életünkben a megfelelő folyadékbevitel gyakran háttérbe szorul a zsúfolt napirend és a vég nélküli teendők között. Ez az egyszerű napi tevékenység napjainkra komoly …
Vitaminok a hajnövekedésért: Útmutató a dús, egészséges hajhoz
A haj egészségének megőrzése és a hajnövekedés elősegítése sokak számára fontos cél. Megfelelő tápanyagbevitel nélkül hajunk elveszítheti fényét, töredezetté válhat, vagy akár hullani is kezdhet. …
Agyvérzés és krónikus stressz: miért veszélyezteti jobban a fiatal nőket?
A krónikus stressz gyakori kockázati tényező az agyvérzés (stroke) kialakulásában, de nem mindenkit érint egyformán. A stressz alapvetően szubjektív jelenség. Egyeseknél egy fontos munkahelyi határidő …
