A vérnyomás természetes csökkentése több apróbb életmódbeli és étkezési változtatás révén lehetséges. Bár a jelentős, hosszú távú csökkenéshez nagyobb odafigyelés és sokszor orvosi kivizsgálás is …
A vitaminok szerepe a haj egészségében és növekedésében
Sokan küzdenek hajproblémákkal, legyen szó hajhullásról, törékeny vagy lassan növő hajszálakról. A megfelelő táplálkozás és vitaminbevitel kulcsfontosságú a dús, egészséges haj eléréséhez. De melyek azok …
A vitaminok hatása a sportteljesítményre
Az élsportolóknak az átlagemberhez képest jelentősen magasabb az energia- és tápanyagigényük. A szükségesnél alacsonyabb mértékű vitaminbevitel gyengíti az immunrendszert, ezáltal a szervezet betegségekkel szembeni védekezőképessége …
Vágysz a gondtalan mozgásra, örömteli sportolásra?
Nincs annál rosszabb, mint amikor mozgásunk korlátokba ütközik. Tehetetlennek érezzük magunkat, pedig legszívesebben kimozognánk magunkból a feszültséget. Itt a jó idő! Hozd ismét formába magad! …
Túl gyakran érzed magad fáradtnak?
Túl gyakran érzed magad fáradtnak, esetleg kimerültnek? Nehezedre esik megfelelni az elvárásoknak? Emésztési problémáid vannak? Az utóbbi időben pattanások jelentek meg a bőrödön? Nem hatnak …
Tiszta máj, fél egészség!
Májunk szervezetünk legnagyobb szerve, mely egy óriási porszívóként működik, s akkor képes feladatát hatékonyan ellátni, ha tiszta a porzsákja. Ha ezen feltétel nem teljesül, akkor …
Vasegészség – már gyermekkorban is
Gyakran esünk abba a hibába, hogy egy-egy vitamint, ásványi anyagot csak egy funkcióhoz kötünk, miközben szervezetünk annyira komplex összefüggő rendszer, hogy így gondolkodni fatális tévedés …
Természetesen az allergia ellen!
Korunk egyik népbetegsége az allergia. Az allergiás betegek száma évről évre nő. Hazánk lakosságának közel 1/4-e küzd a légúti allergia tüneteivel, közülük kiemelkedik a parlagfűre …
Vértezd fel szervezetedet az influenza ellen!
Amint beköszöntenek a hidegebb hónapok, az influenza és megfázás rendszerint felüti a fejét a közösségekben. Környezetünkben sok a náthás, köhögő ember, ezáltal fokozottabb a veszély, …
Természetes védelem a visszerek ellen!
Az 50. életkort elérve, szinte minden második ember küzd a feszülő, nehéz láb érzésével. Bár a nőket leginkább a visszérproblémák esztétikai oldala zavarja, azonban elhanyagolásának …