Mindent megteszel az egészséges táplálkozásért, mégis levertnek és fáradtnak érzed magad? A vitaminbevitel nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogyan eszed. …
A vitaminok felszívódása: tippek a tápanyagbevitel maximalizálásához
Egészség
Okos kulacsok az egészségért: hogyan változtatja meg a technológia napi vízfogyasztási szokásainkat?
Mai felgyorsult életünkben a megfelelő folyadékbevitel gyakran háttérbe szorul a zsúfolt napirend és a vég nélküli teendők között. Ez az egyszerű napi tevékenység napjainkra komoly …
Vitaminok a hajnövekedésért: Útmutató a dús, egészséges hajhoz
A haj egészségének megőrzése és a hajnövekedés elősegítése sokak számára fontos cél. Megfelelő tápanyagbevitel nélkül hajunk elveszítheti fényét, töredezetté válhat, vagy akár hullani is kezdhet. …
Mely étrend-kiegészítők a legjobbak a csont- és ízületi egészség szempontjából?
A csontok és ízületek egészsége kulcsfontosságú a mindennapi mozgáshoz és életminőségünk megőrzéséhez. Ahogy öregszünk, szervezetünk egyre kevésbé képes megfelelően táplálni ezeket a létfontosságú struktúrákat, ami …
Vajon megszüntethető a horkolás természetes módon?
Képzeld el, hogy végre nyugodtan, horkolás nélkül alhatnátok a partnereddel. Az amerikai National Sleep Foundation legfrissebb kutatásai szerint ez nem csak álom: a megfelelő természetes …
Mozogj okosan 60 felett! – Szakértői tippek az otthoni edzéshez
Sokan azt gondolják, hogy a kor előrehaladtával a mozgásunkat is korlátozni kell, pedig ez egyáltalán nem törvényszerű! A megfelelően megválasztott mozgásforma és eszközök segítségével 60, …
Melyek a legjobb agyserkentő vitaminok?
Az agy optimális működése mindannyiunk számára létfontosságú, hiszen ez irányítja testünk minden funkcióját és befolyásolja életminőségünket. Az alábbi sorokban megtudhatod, mely vitaminok és tápanyagok játszanak …
Egyszerűen csak a D-vitamin lehet a hosszú élet titka?
Bizonyára te is hallottál már a D-vitamin fontosságáról, de lehet, hogy nem is sejted, mennyire meghatározó szerepet játszik nemcsak a mindennapi egészségedben, hanem az élettartam …
Az egylábon állás teszt: Mit árul el egészségünkről és életkorunkról?
Az egylábon állás képessége sokkal többet árul el egészségi állapotunkról, mint azt gondolnánk. Ez az egyszerű teszt tudományosan igazolt módszer az életkorral összefüggő egyensúlyváltozások és …
A striák kezelése természetes módon
A terhességi csíkok, vagy orvosi nevükön striák (striae distensae), olyan hegszerű elváltozások a bőrön, amelyek akkor keletkeznek, amikor a bőr hirtelen megnyúlik. Ezek a jellegzetes …
