Mindent megteszel az egészséges táplálkozásért, mégis levertnek és fáradtnak érzed magad? A vitaminbevitel nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogyan eszed. …
A vitaminok felszívódása: tippek a tápanyagbevitel maximalizálásához
Vitaminok
Egyszerűen csak a D-vitamin lehet a hosszú élet titka?
Bizonyára te is hallottál már a D-vitamin fontosságáról, de lehet, hogy nem is sejted, mennyire meghatározó szerepet játszik nemcsak a mindennapi egészségedben, hanem az élettartam …
Átfogó útmutató a szem egészségéért felelős vitaminokról
A szem az egyik legértékesebb érzékszervünk, melynek védelme és megfelelő táplálása kulcsfontosságú az egészséges életmód szempontjából. Mai cikkünkben részletesen bemutatjuk azokat a vitaminokat és tápanyagokat, …
A vitaminok szerepe a haj egészségében és növekedésében
Sokan küzdenek hajproblémákkal, legyen szó hajhullásról, törékeny vagy lassan növő hajszálakról. A megfelelő táplálkozás és vitaminbevitel kulcsfontosságú a dús, egészséges haj eléréséhez. De melyek azok …
Töltsd fel vitaminkészletedet!
Szervezetünk vitaminraktárai tavaszra kiürülnek, ezért fokozott figyelmet érdemel az utánpótlásuk. A pótlás során gondoskodjunk mind a vitaminok, mind az ásványi anyagok feltöltéséről. A vitaminok és …
Omega-3 a hosszabb életért!
Ismert tény, hogy a magas koleszterin-és trigliceridszint fokozza a szív-és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét. A szív-és érrendszeri megbetegedések megelőzésében fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozás, …
Omega-3-mal a szívünk és elménk egészségéért!
Az omega-3 zsírsavak előállítására szervezetünk nem képes, ugyanakkor nélkülözhetetlenek testünk egészséges működéséhez, és a normális anyagcsere létfontosságú elemei. Legfontosabb omega-3 források: A rendszeres halfogyasztás fontossága …
Optimális cinkszint – kevesebb gyulladás!
Felnőtteknél évente 2-4 alkalommal fordul elő megfázás, meghűlés vagy influenzás fertőzés, a gyermekek azonban ettől akár lényegesen többször vannak kitéve ezen megbetegedések veszélyének, melyek súlyosabb …
Pörgesd fel magad a koenzim Q10-zel!
A koenzim Q10 egy fontos antioxidáns, mely szervezetünk energianyerő folyamataihoz nélkülözhetetlen. Ezt a nélkülözhetetlen enzimet kb. 30 éves korunkig szervezetünk maga is termeli. Az energiatermelő …
Probiotikumot az egész családnak!
Már a régi mondás is – „az vagy, amit megeszel!” – arra utal, hogy sejtették az emberek: a táplálkozás és azon keresztül a bél állapota …
