Biztosan ismered azt az érzést, amikor ősszel nemcsak a tested válik fáradttá, hanem mintha a lelked és az álmaid is lemerülnének. Reggel alig virrad, te …
depresszió
Tegyél a lelki egészségedért is!
Talán már kívülről fújjuk, hogy a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a különböző daganattípusok évente hány ember életét követelik, és milyen megelőző lépésekkel csökkenthetjük …
A sokoldalú cink hatásai
Egy elismert, tudományos ismeretterjesztő folyóiratban, a Nature-ben megjelent cikk szerint a légkör széndioxid-tartalmának várható emelkedése 2050-re a leggyakrabban fogyasztott gabonák cink- és vastartalmának jelentős csökkenését …
Mit tehetsz a stresszmentes életért!
A stressz felgyorsult életritmusunk által szinte valamennyiünket érinti, ugyanakkor számos betegség okozója. Ősszel fokozottabb ingerlékenységgyel, feszültséggel teli időszakot élünk, s gondjainkon felül a napsütéses órák …
D-vitamin hiánya és a depresszió kialakulása
Sokáig azt hittük, hogy hangulatunk romlása a napfény hiányával, a rövidebb napokkal, a kellemetlen hideggel természetes módon együtt jár az őszi-téli időszakban. A tapasztalati tények …
Hogyan ismerd fel a depressziót?
A depresszió egyik leggyakoribb tünete az alvászavar, amelynek mindhárom változata előfordul: az elalvás zavara, a gyakori felébredés és korai ébredés. A beteg akkor is fáradtnak …