Talán te is átéltél már olyan pillanatot, amikor reggel felébredsz, és valami olyan történik a testeddel, ami egyáltalán nem volt benne a tervben. Pláne nem …
egészség
A személyre szabott vitaminok új világa. Tényleg jobbak a hagyományos multivitaminoknál?
Volt már olyan érzésed, hogy minden reggel beszeded a multivitamin tablettákat, de valahogy semmi sem változik? Ugyanúgy fáradt vagy, gyakran megfázol, és a bőröd sem …
Fáj a gyomrod a probiotikumtól? Így ismerd fel, mikor normális és mikor baj!
Vettem egy új probiotikumot, amit mindenki az egekig magasztalt. Harmadik nap reggelre úgy ébredtem, mintha valaki finoman, de határozottan rálépett volna a gyomromra. Nem, nem …
Miért nem működik, ha egyszerre veszel be minden vitamint? A helyes adagolás „tudománya”, amit senki nem mond el
Reggel, a rohanásban sokan egyszerűen letudjuk a „vitaminadagot”: pár kapszula multivitamin, D-vitamin, vas, kalcium, C-vitamin, magnézium, mind egy korty vízzel. Úgy érezzük, ezzel kipipáltuk az …
Hogyan pótold a B12-vitamint vegetáriánusként? Teljes útmutató az egészséges egyensúlyhoz
Ha vegetáriánus vagy, és szükséged van B12-vitaminra, milyen ételeket érdemes fogyasztanod, hogy kiegyensúlyozott legyen a táplálkozásod? A válasz akár hosszú is lehetne, hiszen számos, egymással …
A vitaminok felszívódása: tippek a tápanyagbevitel maximalizálásához
Mindent megteszel az egészséges táplálkozásért, mégis levertnek és fáradtnak érzed magad? A vitaminbevitel nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogyan eszed. …
Okos kulacsok az egészségért: hogyan változtatja meg a technológia napi vízfogyasztási szokásainkat?
Mai felgyorsult életünkben a megfelelő folyadékbevitel gyakran háttérbe szorul a zsúfolt napirend és a vég nélküli teendők között. Ez az egyszerű napi tevékenység napjainkra komoly …
Vitaminok a hajnövekedésért: Útmutató a dús, egészséges hajhoz
A haj egészségének megőrzése és a hajnövekedés elősegítése sokak számára fontos cél. Megfelelő tápanyagbevitel nélkül hajunk elveszítheti fényét, töredezetté válhat, vagy akár hullani is kezdhet. …
Mely étrend-kiegészítők a legjobbak a csont- és ízületi egészség szempontjából?
A csontok és ízületek egészsége kulcsfontosságú a mindennapi mozgáshoz és életminőségünk megőrzéséhez. Ahogy öregszünk, szervezetünk egyre kevésbé képes megfelelően táplálni ezeket a létfontosságú struktúrákat, ami …
Vajon megszüntethető a horkolás természetes módon?
Képzeld el, hogy végre nyugodtan, horkolás nélkül alhatnátok a partnereddel. Az amerikai National Sleep Foundation legfrissebb kutatásai szerint ez nem csak álom: a megfelelő természetes …