Mindent megteszel az egészséges táplálkozásért, mégis levertnek és fáradtnak érzed magad? A vitaminbevitel nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogyan eszed. …
A vitaminok felszívódása: tippek a tápanyagbevitel maximalizálásához
ételek
A füge csodálatos egészségügyi hatásai: több mint egy édes csemege
A füge nem csupán egy ízletes gyümölcs, hanem valódi tápanyagbomba, amely számtalan egészségügyi előnnyel gazdagíthatja étrendünket. Ez az ősi gyümölcs, amely már évezredek óta része …
A lenmagolaj csodálatos egészségügyi hatásai: amit tudnod kell erről a sokoldalú táplálék-kiegészítőről
A lenmagolaj, amelyet a len (Linum usitatissimum) magjából nyernek, évszázadok óta ismert természetes gyógyír. Napjainkban egyre több tudományos kutatás igazolja azt, amit őseink már régóta …
Az AB vércsoport diéta: Mit kell tudnod a legritkább vértípushoz tartozó étrendről?
Képzeld el, hogy a vércsoportod nem csupán egy orvosi adat, hanem tulajdonképpen egy személyre szabott táplálkozási útmutató is lehet. Dr. Peter D’Adamo, a vércsoport diéta …
Októberi vitaminbombák: A legjobb szezonális zöldségek
Az ősz beköszöntével a természet bőkezűen kínálja számunkra a legfinomabb és legtáplálóbb zöldségeket. Október különösen gazdag olyan szezonális termékekben, amelyek nem csak ízletesek, de valóságos …
5 ok, amiért érdemes oroszlánsörény gombát fogyasztanod
Az oroszlánsörény gomba, jellegzetes bozontos megjelenésével, régóta fontos szerepet tölt be a hagyományos kínai gyógyászatban. Az utóbbi időben jelentős figyelmet kapott potenciális kognitív és neurológiai …
Milyen ételeket érdemes kerülni 50 év felett?
Nincs univerzális lista azokról az ételekről, amelyeket 50 év felett kerülni kellene. Mindenkinek mások az egészségügyi igényei és preferenciái, azonban bizonyos ételtípusok kevésbé előnyösek az …
Halolajjal a szív-és érrendszeri megbetegedések megelőzésért!
A halolajakra, ezen belül az omega-3 zsírsavakra akkor irányult a figyelem, amikor az 1970-es évek elején két Grönlandon dolgozó dán orvos megállapította, hogy az eszkimók …
Kakaóbab – szuperétel, igazi antioxidáns bomba!
A kakaóbab különlegességét mi sem bizonyítja jobban, mint hogy annak idején Amerika őslakosai fizetőeszközeként is használták. Miért? Mert a kakaóbab valóban kincset ér a szervezetünk …
A vércsoport szerinti táplálkozásról
Dr. Peter J. D`Adamo amerikai orvos munkássága nyomán rendkívüli sebességgel terjedt el a világban a vércsoportoknak megfelelő táplálkozás és diéta. A szerző számos könyve magyar …
