Az kóros elhízás már most több embert öl meg évente, mint az éhezés. Az viszont köztudott tény, hogy minden leadott kiló csökkenti az elhízás okozta …
gyümölcs
Folyékony vagy szilárd halmazállapotú vitaminokat, étrend-kiegészítőket fogyasszak?
A vitaminok, ásványi anyagok szervezetbe történő bevitelének többféle módja lehetséges. Az egyik út a táplálkozás. Táplálkozással azonban szervezetünk teljes vitamin és ásványi anyag szükséglete nem …
Acai pálma, a gyulladáscsökkentő gyümölcs
Az acai pálma (Euterpe oleracea) gyümölcsének népszerűsége az elmúlt években világszerte nőtt. Ez leginkább annak köszönhető, hogy a tudósok folyamatosan kutatják az acai bogyó egészségre …
A rost hiánya nem csak székrekedést okozhat
Ha gyakran fogyasztunk húst, húsféléket, vagy finomított szénhidrátokat (fehér lisztből készült kenyeret, péksüteményeket, tésztaféléket), ugyanakkor gyümölcsöt és zöldséget ritkán, akkor valószínűleg rosthiányos a táplálkozásunk. Rostok …