Ott álltam a patika polcai előtt, kezemben két doboz. Az egyik 3 990 forint, a másik 14 990. Mindkettő ugyanazt ígérte: végre leadhatom azokat a …
A drága fogyókúrás tabletták mögött rejlő igazság, amit a reklámok sosem árulnak el
mozgás
Mozogj okosan 60 felett! – Szakértői tippek az otthoni edzéshez
Sokan azt gondolják, hogy a kor előrehaladtával a mozgásunkat is korlátozni kell, pedig ez egyáltalán nem törvényszerű! A megfelelően megválasztott mozgásforma és eszközök segítségével 60, …
Valóban a napi 10 000 lépés az egészség aranykulcsa?
Az elmúlt években az egészséges életmód egyik alappillérévé vált a napi 10 000 lépés teljesítése. Ez a cél szinte mindenhol felbukkan: a fitnesz órákban, az …
Természetes módszerek a szerotonin szint növelésére
A modern élet kihívásai gyakran vezetnek stresszhez és szorongáshoz. Szerencsére számos természetes módszer létezik, amelyek segíthetnek javítani hangulatunkon és csökkenteni szorongásunkat. Ezek a módszerek elsősorban …
Hogyan mozogjunk olajozottan idősebb korban is!
A fájdalommentes mozgás igazi örömforrás, energiával tölti fel testünket, erősíti az izmokat, izületeket. Ne keressünk okot, hogy miért ne mozogjunk, mert ma esetleg éppen fáradtak …
