Az élelmi rostok között megkülönböztethetünk oldható és oldhatatlan rostokat. Az oldható rostok az egészséges koleszterinszint és a normál vércukor anyagcsere kialakulásában és megőrzésében nyújthatnak segítséget. …
nopal
Rostokkal az egészségért!
A Nopal fügekaktusztként ismertté vált gyógynövény számos kedvező hatást gyakorol egészségünkre. A Nopal fügekaktusz élelmi rostban különösen gazdag. Az emésztésre és a bélműködésre gyakorolt kedvező …
Itt az ideje a tavaszi méregtelenítésnek!
Mire a tavasz beköszönt, az egészséges szervezet is jelzi, hogy telítődött, kimerült, melynek jele lehet a fáradtság és az lehangoltság. Mit tehetünk, ha tudjuk, hogy …
A rost hiánya nem csak székrekedést okozhat
Ha gyakran fogyasztunk húst, húsféléket, vagy finomított szénhidrátokat (fehér lisztből készült kenyeret, péksüteményeket, tésztaféléket), ugyanakkor gyümölcsöt és zöldséget ritkán, akkor valószínűleg rosthiányos a táplálkozásunk. Rostok …