Mikor este tízkor is csak forgolódsz az ágyban, másnap reggel pedig úgy ébredsz, mintha egy száguldó vonatból dobnának ki, akkor lehet, hogy nem az alvási …
stressz
Fáradtság, idegesség, hajhullás? Lehet, hogy csak egy vitamincsoport hiányzik, de erről még soha nem hallottál
Volt már olyan érzésed, hogy bármit is eszel, bármit is próbálsz, egyszerűen nincs energiád? Reggel felkelsz, és már ott, az ágy szélén ülve tudod, hogy …
Amikor a stressz átveszi az irányítást: mit üzen a tested és hogyan nyugtasd meg természetes módszerekkel?
Van, amikor a tested szó szerint kiabál. Érzed, ahogy a válladban megfeszül valami, amit nem tudsz elengedni. A fogad összeszorul minden apróság miatt, és egy …
Agyvérzés és krónikus stressz: miért veszélyezteti jobban a fiatal nőket?
A krónikus stressz gyakori kockázati tényező az agyvérzés (stroke) kialakulásában, de nem mindenkit érint egyformán. A stressz alapvetően szubjektív jelenség. Egyeseknél egy fontos munkahelyi határidő …
Természetes módszerek a szerotonin szint növelésére
A modern élet kihívásai gyakran vezetnek stresszhez és szorongáshoz. Szerencsére számos természetes módszer létezik, amelyek segíthetnek javítani hangulatunkon és csökkenteni szorongásunkat. Ezek a módszerek elsősorban …
Mit szoktunk tenni stressz ellen?
Amennyiben egy stresszhelyzet után fennmarad a kellemetlen hatás, illetve újabb stressz ingerek érik a szervezetet, akkor megpróbálunk védekezni, illetve alkalmazkodni. Kezdetben, próbálunk stressz mentes környezetbe …
Néhány tipp a stressz kezeléséhez
Remegő kezek? Indokolatlan dühkitörések? Alvászavar? Fejfájás? Hajhullás? Gyomorfájdalom? Türelmetlenség? Memóriaproblémák? Levertség? Ezek a jelek testünk válaszreakciói, jelzései lehetnek a fokozott stresszre*, amelynek kialakulásában elsősorban a …
Rhodiola rosea a hatékony természetes stresszoldó
A mai rohanó világban sokan küzdenek a stressz negatív hatásaival. Szerencsére a természet számos megoldást kínál erre a problémára, és ezek közül az egyik leghatékonyabb …
Stresszes életmód, izomgörcs, szapora szívdobogás?
A magnézium a sejtek energiatermelő folyamatainak katalizátoraként működik szervezetünkben, több mint 300 enzim működéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Hiánya számos betegség kialakulásában játszik szerepet. A kalciummal …
Fáradtság? Stressz? – A magnéziumhiány komoly probléma lehet!
Gondoltál arra, hogy mi lehet az oka, ha a környezetedben szinte mindenki általános fáradtságról panaszkodik? Gondoltad volna, hogy a magnéziumhiány az izomgörcsökön és a szívritmuszavaron …