Ott állsz a gyógyszertár polcai előtt, és úgy érzed, mintha egy idegen nyelvet próbálnál megfejteni. Multivitamin? B-komplex? D3 vagy D2? A kalciumot magnéziummal vagy anélkül? …
vitaminok
Megéri immunerősítő készítményeket vásárolni?
Ahogy beköszönt az ősz, a hőmérséklet csökkenésével együtt sokan nyúlnak a patikában sorakozó immunerősítő készítmények után. C-vitaminos pezsgőtabletta, cink, D-vitamin, gyógynövényes kivonatok mind azzal az …
Miért fáj folyton a csontod, és miért vérzik a fogínyed? Lehet, hogy nem is sejtett hiányod van
Volt már olyan, hogy egyik napról a másikra furcsa véraláfutások jelentek meg rajtad, vagy fogmosás közben hirtelen elkezdett vérezni az ínyed? Esetleg gyakrabban vannak orrvérzéseid, …
Fáradtság, idegesség, hajhullás? Lehet, hogy csak egy vitamincsoport hiányzik, de erről még soha nem hallottál
Volt már olyan érzésed, hogy bármit is eszel, bármit is próbálsz, egyszerűen nincs energiád? Reggel felkelsz, és már ott, az ágy szélén ülve tudod, hogy …
Melyik a legjobb C-vitamin márka? Meglepő, amit a tesztek mutatnak
A téli időszakban sokan keresnek valamilyen C-vitaminos kiegészítőt, hogy támogassák az immunrendszerüket és csökkentsék a megfázás kockázatát. A patikák polcain rengeteg termék sorakozik, különböző összetételekkel, …
A személyre szabott vitaminok új világa. Tényleg jobbak a hagyományos multivitaminoknál?
Volt már olyan érzésed, hogy minden reggel beszeded a multivitamin tablettákat, de valahogy semmi sem változik? Ugyanúgy fáradt vagy, gyakran megfázol, és a bőröd sem …
Miért okoz a B-komplex vitamin pár nap alatt pattanásokat?
Sokan azért kezdenek el B-vitamint szedni, mert úgy érzik, szeretnének egy kis plusz támogatást adni a szervezetüknek a mindennapi stressz, a fáradtság vagy a rendszertelen …
Miért nem működik, ha egyszerre veszel be minden vitamint? A helyes adagolás „tudománya”, amit senki nem mond el
Reggel, a rohanásban sokan egyszerűen letudjuk a „vitaminadagot”: pár kapszula multivitamin, D-vitamin, vas, kalcium, C-vitamin, magnézium, mind egy korty vízzel. Úgy érezzük, ezzel kipipáltuk az …
Hogyan pótold a B12-vitamint vegetáriánusként? Teljes útmutató az egészséges egyensúlyhoz
Ha vegetáriánus vagy, és szükséged van B12-vitaminra, milyen ételeket érdemes fogyasztanod, hogy kiegyensúlyozott legyen a táplálkozásod? A válasz akár hosszú is lehetne, hiszen számos, egymással …
A vitaminok felszívódása: tippek a tápanyagbevitel maximalizálásához
Mindent megteszel az egészséges táplálkozásért, mégis levertnek és fáradtnak érzed magad? A vitaminbevitel nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról is, hogyan eszed. …