Szervezetünk motorja, a szívünk egészséges működéséhez a koenzim Q10 nevű fehérje nélkülözhetetlen. Különösen a 40 év felettiek számára komoly kockázatot jelenthet a szervezet alacsony koenzim …
Egészség
Mit tehetsz a könnyedebb mozgásért?
A fájdalmas mozgás senki számára sem kívánatos, azonban a legegyszerűbb mozgás is nehézséget okozhat, ha nem időben kezdünk gondoskodni a csontokat összekötő, porcokból, szalagokból álló, …
A láthatatlan ellenség – az elektroszmog
Naphosszat üzemelő TV, bekapcsolt mobiltelefon, lap-top a hálószobában – az elektroszmog forrásai. Nálad is így van ez szinte minden nap? De van-e hatása mindezeknek a …
A magnézium sokrétű szerepe!
Manapság már nem kérdés, hogy táplálékaink alacsony magnéziumtartalma miatt szervezetünk napi szintű magnéziumpótlásra szorul, bármilyen kiegyensúlyozott is a táplálkozásunk. Magnéziumhiányunkat pedig tovább fokozza a stresszel …
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
Nem átlagos élethelyzetekben – zord téli időjárás, stresszel teli vizsgaidőszak, káros szenvedélyek, lábadozás esetén – szervezetünk vitaminigénxe megnő több vitaminra van szüksége, ezért ezen élethelyzetekben …
Természetes agyserkentők vizsgázóknak
Míg a mesterséges összetevőkből készült serkentők csak 1-1 rövid időszakra képesek aktívvá tenni, addig a természetes összetevőjű készítmények hosszabb ideig képesek neked segíteni abban, hogy …
Az ezerarcú gyógynövény, ami a reflux és a gyomorfekély kiváló ellenszere
Az ősi kínaiak szerint: ami jót tesz jószágaidnak, az Neked is jót tesz. Állataik olyan lelkesedéssel fogyasztották a lucernát, hogy ők is elkezdték a növény …
Reuma, izületi gyulladás és emésztőrendszeri tünetek ellen kurkumával
A Curcuma longa évelő növény, melynek rhizomáját már régóta használják ételfestékként. A kurkuma két kurkuminszármazékot tartalmaz. A kurkumin olyan polifenol, amely két egymáshoz kapcsolódó ferulsav-molekulából, …
Óvd bélflórád egészségét probiotikummal!
Bélrendszerünkben a káros és a jótékony hatású baktériumok dinamikusan változó egyensúlyi állapotban élnek. Ha ez az egyensúly felborul, a jótékony baktériumok károsodnak és ezáltal a …
Amit a D-vitamin szükséges napi dózisáról tudni érdemes
Tudtad, hogy a D-vitamin napi dózisa a 2012-es hazai konszenzus alapján 200 NE helyett 1500-2000 NE, vagyis a korábban ajánlott mennyiég tízszeresét ajánlják ma? Hazánk …