Nincs univerzális lista azokról az ételekről, amelyeket 50 év felett kerülni kellene. Mindenkinek mások az egészségügyi igényei és preferenciái, azonban bizonyos ételtípusok kevésbé előnyösek az …
egészség
Hogyan csökkentheted természetesen a vérnyomásodat mindössze egy hét alatt?
A vérnyomás természetes csökkentése több apróbb életmódbeli és étkezési változtatás révén lehetséges. Bár a jelentős, hosszú távú csökkenéshez nagyobb odafigyelés és sokszor orvosi kivizsgálás is …
Tiszta máj, fél egészség!
Májunk szervezetünk legnagyobb szerve, mely egy óriási porszívóként működik, s akkor képes feladatát hatékonyan ellátni, ha tiszta a porzsákja. Ha ezen feltétel nem teljesül, akkor …
Mit szoktunk tenni stressz ellen?
Amennyiben egy stresszhelyzet után fennmarad a kellemetlen hatás, illetve újabb stressz ingerek érik a szervezetet, akkor megpróbálunk védekezni, illetve alkalmazkodni. Kezdetben, próbálunk stressz mentes környezetbe …
Mit tud a magnézium?
Bár a magnéziumról sokat hallunk, hogy pontosan milyen szerepet tölt be testünk egészséges működésében, nem biztos, hogy pontosan tudjuk. Milyen szerepet tölt be a a …
Őrízd meg a fiatalságodat és óvd a bőrödet ezekkel a módszerekkel!
Nyáron nem csupán a jó alak elérése a célunk, hanem a szép bőré is, hiszen egy csinos ruha vagy fürdőruha már nem feltétlen takarja el …
Pörgesd fel magad a koenzim Q10-zel!
A koenzim Q10 egy fontos antioxidáns, mely szervezetünk energianyerő folyamataihoz nélkülözhetetlen. Ezt a nélkülözhetetlen enzimet kb. 30 éves korunkig szervezetünk maga is termeli. Az energiatermelő …
Miért fontos a bélflóra helyreállítása?
Bélrendszerünk nem csupán a táranyagok és vitaminok felszívódásáról gondoskodik, hanem az immunrendszer közel 70%-a is itt található, leginkább a vastagbélben. Bélflóránk nem csak jótékony baktériumokat, …
Milyen hatással van egészségünkre az elfogyasztott víz minősége?
A víz létfontosságú az emberi szervezet számára. Nem csak a bőrt hidratálja, de hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához, segíti a tápanyagok felszívódását, oldja a felesleges anyagcseretermékeket, …
Gondtalan nyaralás – nyári házi patikával
Miután keményen végigdolgoztad az év első hónapjait, igazán megérdemled az örömteli nyaralást és a könnyedebb nyári heteket. Hogy ez az időszak tényleg felhőtlen lehessen, készítsd …